Trang chủ > Wiki > Cẩm nang sức khỏe > Bệnh tim mạch là gì? Nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là gì? Nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch

By admin Published 01/01/2019

Trong nhiều năm trở lại đây, các bệnh về tim mạch như tắc động mạch, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch xuất hiện ngày càng nhiều hơn. Theo thống kê, mỗi năm bệnh viện Đà Nẵng có đến hơn 1000 bệnh nhân suy tim, 100.000 bệnh nhân cao huyết áp và 10.000 bệnh nhân bị thiếu máu cơ tim. Đây là một con số đáng sợ, làm đau đầu giới Y Bác Sĩ. Vì vậy, để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân và gia đình, mỗi người nên tự trang bị kiến thức liên quan đến bệnh tim mạch là gì?, triệu chứng cũng như cách phòng ngừa.

 

Bệnh tim mạch xuất hiện ở độ tuổi ngày càng trẻ hơn
Bệnh tim mạch xuất hiện ở độ tuổi ngày càng trẻ hơn

Bệnh tim mạch là gì

Bệnh tim mạch ( BTM) là khái niệm chung của nhiều bệnh liên quan đến trái tim như mạch máu bị suy yếu, tim bị giảm khả năng làm việc, cơ tim, suy tim, loạn nhịp tim, động mạch vành….gây đau thắt ngực, đột quỵ

BTM làm gián đoạn, tắc nghẽn mạch máu, khiến oxy không đủ cung cấp cho não và cả những bộ phận khác, từ đó làm các cơ quan hoạt động yếu, đình trệ, lâu ngày các bộ phận bị phá hủy, có thể gây ra tử vong.

Thực tế, hiện nay số người mắc bệnh về tim mạch ngày càng tăng cao, đặc biệt bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Những người trẻ có nguy cơ mắc bệnh càng cao. Người bệnh tim mạch sẽ gây ra đột quỵ, ảnh hưởng rất lớn đến tính mạng. Do đó, người bệnh cần kịp thời phát hiện và điều trị bệnh để tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm bài viết: Triệu chứng của bệnh đột quỵ

Triệu chứng của người bị tim mạch

Có rất nhiều triệu chứng dễ nhận biết của bệnh tim mạch, nếu thường xuyên xuất hiện những triệu chứng này, nên đi bác sĩ để kiểm tra tình hình sức khỏe.

Khó thở mỗi khi nằm xuống hoặc gắng sức làm một việc nào đó, ngực có cảm giác đau tức.

Mặt, chân, tay căng phù lên, đi tiểu đêm nhiều lần do bị tích nước, thường là phù mềm, phù tím, kèm theo tĩnh mạch cổ nổi.

Dấu hiệu, biểu hiện của bệnh tim mạch

Nên chú ý đến các triệu chứng bất thường của cơ thể để phát hiện bệnh sớm hơn

Cơ thể hay bị kiệt sức, mệt mỏi nhiều hơn so với bình thường. Đây là dấu hiệu chứng tỏ não, tim và phổi bị thiếu máu. Tim đập nhanh, không đều, đập dồn dập. Đồng thời, máu ứ lại ở phổi, lâu ngày gây ra ho khò khè, ho dai dẳng.

Buồn nôn, chán ăn do gan với hệ thống tiêu hóa bị tích tụ dịch nên hay ngất xỉu, chóng mặt, lòng bàn tay thường bị đổ mồ hôi.

Cách phòng ngừa và bảo vệ tim mạch khỏe mạnh

BTM không thể giải quyết được một sớm một chiều mà kéo dài tháng này qua năm nọ khiến cuộc sống người bệnh gặp rất nhiều khó khăn. Do đó, tốt hơn là nên có các biện pháp phòng ngừa và bảo vệ tim mạch khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống

Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu đối với không chỉ bệnh tim mạch mà còn là sức khỏe tổng thể của con người. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá, hải sản thay vì ăn các món chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh.

Trong rau xanh có chứa lượng dinh dưỡng phong phú và nhiều chất oxy hóa để củng cố cho hệ tim mạch khỏe mạnh, chống viêm, loại bỏ được các mảng bám tích tụ trong động mạch. Các loại trái cây cũng chứa nhiều Kali, là chất giúp điều hòa, ổn định huyết áp. Do đó, các bác sĩ thường khuyên nên ăn ít nhất 5-9 phần trái cây và rau củ mỗi ngày.

 

Trái cây và rau củ rất tốt cho hệ tim mạch
Trái cây và rau củ rất tốt cho hệ tim mạch

Thực phẩm cay nóng tốt cho bệnh tim mạch

1 số thực phẩm gây cay nóng nhưng lại tốt cho bệnh tim mạch


Ngoài ra, cũng cần bổ sung thêm hải sản, đặc biệt là cá (cá mòi, cá hồi…) khoảng 2 lần mỗi tuần để cơ thể có thêm axit béo omega-3. Đây là chất giúp giảm huyết áp, giảm triglycerides, từ đó hạn chế các nguy cơ về bệnh tim mạch.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục mang đến sức khỏe tốt, còn có thể giúp giảm bớt lipoprotein mật độ thấp (cholesterol có hại) và tăng lipoprotein mật độ cao (cholesterol có lợi). Mỗi ngày chỉ cần đi bộ 30 phút là đã có tác dụng lớn trong việc điều hòa tim mạch.

Không hút thuốc lá

Thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh vành mạch tim lên đến 4 lần, còn làm tăng huyết áp, hẹp động mạch, đông máu…. đây đều là những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim, đột quỵ.

Hút thuốc lá làm tăng tỉ lệ mắc bệnh tim mạch chính vì vậy Không nên hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng tỉ lệ người bị mắc bệnh tim mạch, lao, phổi

Không chỉ người hút thuốc, người ngồi gần cũng có thể bị hút thuốc thụ động. Nên 1 người hút làm ảnh hưởng cả sức khỏe của người khác, nếu phải tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc lá thì dù sống lành mạnh cũng có nguy cơ bị bệnh tim mạch.

Hàng năm, có đến hơn 17 triệu người tử vong do tim mạch, 80% là ở các nước thu nhập thấp, trong đó có Việt Nam. Bệnh tim mạch là loại bệnh có nguy cơ tử vong cao nhất, vì vậy, hãy chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình, cho gia đình bằng cách thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh và thường xuyên kiểm tra sức khỏe của bản thân.

 Tìm hiểu thêm về các bài viết về bệnh liên quan đến tim mạch tại đây: https://diendankhoedep.com/tag/benh-tim-mach/