Trang chủ > Wiki > Cẩm nang làm đẹp > Công dụng của mật ong đối với sức khỏe

Công dụng của mật ong đối với sức khỏe

By admin Published 21/01/2019

Mật ong được biết tới là loại thực phẩm phổ biến và được nhiều người lựa chọn bởi các ưu điểm tuyệt vời mà nó mang lại. Bên cạnh tác dụng làm đẹp, công dụng của mật ong đối với sức khỏe rất hiệu quả trong việc giảm cân, điều trị giảm ho, tăng hiệu suất hoạt động,… Hãy cùng diễn đàn sức khỏe và làm đẹp khám phá chi tiết các công dụng sau đây nhé.

Mật ong được sử dụng phổ biến trong nhiều gia đình

Mật ong được sử dụng phổ biến trong nhiều gia đình

Sử dụng mật ong hàng ngày có tác dụng gì?

Tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp

Một trong những công dụng đầu tiên không thể bỏ qua của mật ong chính là khả năng hỗ trợ làm đẹp hiệu quả. Trong sản phẩm này có chứa 80% là đường và rất nhiều khoáng chất có lợi khác. Các thành phần như canxi, sắt, Photpho, axit amin, vitamin B và vitamin C của mật ong có tác dụng rất tốt và trở thành một trong những thành phần trong kem dưỡng da.

Đặc biệt, nghệ và mật ong cũng chính là sự kết hợp hoàn hảo của chất chống oxy hóa và đặc tính dưỡng ấm, có tác dụng hỗ trợ chữa lành mụn trứng cá, xóa mờ sẹo thâm, mang lại làn da sáng mịn và tươi tắn cho người sử dụng.

Mật ong có tác dụng hỗ trợ điều trị giảm ho

Từ xa xưa, mật ong luôn là loại nguyên liệu được sử dụng với công dụng tuyệt vời là hỗ trợ điều trị giảm ho. Theo một nghiên cứu, tác dung của mật ong hiệu quả tương đương như một liều dextromethorphan. Mật ong có thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.

Một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để giảm ho và ngủ ngon hơn chính là uống mật ong trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn có thể trộn 1 muỗng canh mật ong với một ít nước ép chanh tươi, sử dụng dung dịch này đều đặn sẽ giúp thoát khỏi những cơn ho nhanh chóng.

Tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Trong mật ong có chứa thành phần lớn là đường, tuy nhiên loại đường này không giống như đường trắng mà chúng ta thường sử dụng. Nhờ có sự kết hợp của glucose và fructose, mật ong có khả năng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Chính vì điều này, mật ong trở thành một trong những sự lựa chọn tuyệt vời để làm chất ngọt mà không cần lo lắng tới các nguy cơ gia tăng lượng đường trong máu.

Mật ong có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và cơ thể con người

Mật ong có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và cơ thể con người

Sử dụng mật ong hàng ngày đúng cách

Mật ong là sản phẩm từ tự nhiên có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và cơ thể của con người. Tuy nhiên bạn cũng nên nắm vững việc sử dụng mật ong đúng cách để nó có thể phát huy được tối đa tác dụng.

Sử dụng mật ong vào buổi sáng

Thời điểm khi vừa thức dậy chính là lúc cơ thể chúng ta bắt đầu hoạt động trở lại, còn khá uể oải và mệt mỏi. Vì vậy để thêm một số năng lượng cần thiết cho cơ thể, bạn có thể sử dụng một cốc nước ấm mật ong vào buổi sáng.

Uống mật ong vào buổi chiều

Sau một ngày làm việc vất vả, cơ thể chúng ta đã tiêu hao một nguồn năng lượng đáng kể. Vì vậy bạn có thể bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong thời gian tiếp theo bằng cách sử dụng một cốc nước ấm pha với mật ong.

Sử dụng mật ong trước khi đi ngủ

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, mật ong có chứa các thành phần như đường, vitamin… có khả năng hỗ trợ điều chỉnh hệ thần kinh, giúp thư giãn hệ thần kinh và từ đó giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Uống mật ong trước khi ăn

Mật ong có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều tiết hoạt động tiết dịch axit của dạ dày. Chính vì vậy uống mật ong trước khi ăn 30 phút là việc làm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Sau khi uống mật ong, các bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn trong bữa cơm để phù hợp với khẩu phần của mình. Mật ong có chứa rất nhiều năng lượng, chính vì vậy khi bạn ăn ít thì cũng sẽ không có cảm giác đói hay mệt mỏi.

Uống mật ong sau bữa ăn

Sử dụng mật ong sau bữa ăn là một trong những phương pháp lý tưởng dành cho những người muốn tăng cân. Vì mật ong có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động của dạ dày, kích thích sự trao đổi chất và tăng cường sự hấp thụ dưỡng chất, vì vậy uống mật ong sau bữa ăn sẽ giúp cho việc tiêu hóa đạt được hiệu quả cao nhất.

Cần sử dụng mật ong đúng cách để nó phát huy được tối đa tác dụng

Cần sử dụng mật ong đúng cách để nó phát huy được tối đa tác dụng

Một số lưu ý khi sử dụng mật ong

Mặc dù mật ong có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của con người, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều cùng không tốt. Vì vậy bạn cần nắm được một số lưu ý khi sử dụng mật ong sau đây:

– Khi pha mật ong để uống, không nên pha với nước quá nóng, chỉ nên pha với nước ấm khoảng 35 tới 40 độ C

– Chỉ nên sử dụng một thìa mật ong khoảng 10ml cùng một cốc nước ấm 200 – 300ml là đủ

– Đặc biệt vì mật ong không nên sử dụng cho trẻ em dưới 1 tuổi. Bởi lẽ mật ong rất dễ bị trực khuẩn tấn công, nên khi cho trẻ quá nhỏ sử dụng mật ong, các trực khuẩn này ở trong ruột trẻ em có thể chuyển hóa thành các vi khuẩn tạo ra chất độc không tốt cho sức khỏe của các bé.

– Không nên dùng mật ong trong các trường hợp đầy bụng.

Công dụng của mật ong rất tốt đối với sức khỏe và cơ thể của con người. Chính vì vậy người dùng cần hiểu rõ về công dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng để sản phẩm có thể phát huy được tối đa tác dụng.

1 số sản phẩm mật ong nguyên chất, sữa ong chúa được bán tại onplaza

1 số sản phẩm mật ong nguyên chất, sữa ong chúa được bán tại onplaza

Tham khảo: Chế độ ăn dành cho người tiểu đường